Per il resto mi sono documentata il più possibile, ho letto moltissimo, perchè molti medici fanno puro terrorismo e ora va di moda mettere a dieta tutte le gestanti anche quelle che partono da un peso più che regolare, cosa che ripeto disapprovo.
Ho perciò elaborato la “dieta ideale” per una donna in questa condizione, che prevede di associare sempre in ogni pasto carboidrati + proteine + verdure. Sono elementi indispensabili e l’uno assicura il corretto assorbimento dell’altro. Naturalmente le dosi non sono esagerate, ma non per questioni di dieta, ma semplicemente perchè se devo mangiare pasta + pane + verdura + bistecca (per dire), non riuscirei mai a mangiare 100 gr di pasta + una fetta di pane + un piatto di verdura e la bistecca!! Penso che questo valga per tutti e ancor di più quando si è incinte, visto che lo stomaco riesce ad assumere quantità più ridotte di cibo (ma si mangia + spesso).
Quindi automaticamente si va a ridurre le porzioni per riuscire ad assumere tutto: 50 gr di pasta + 30 gr di pane + verdura e secondo senza pesare, ma a occhio.

Quando sono andata dalla diabetologa per sapere se in caso di diabete (che per fortuna non avevo) avessi dovuto cambiare qualcosa nell’alimentazione, visto che in quel caso i rischi erano seri e si parlava di una vera e propria malattia, mi ha dato subito una dieta e per fortuna coincideva esattamente con le regole che mi ero assegnata! Quindi, ancora più convinta di aver fatto la scelta giusta sono andata avanti per questa strada.
Tra Natale e feste varie ho fatto diversi strappi naturalmente, ma nei giorni non di festa continuo a mangiare normale e le analisi per ora sono ok.

Per il fatto che non sono aumentata di peso, visto quanto ho mangiato in passato e quanto mangio adesso (molto + di quanto facessi prima di rimanere incinta) ho pensato che probabilmente tutto deriva dai miei problemi ormonali. La tiroide anche dopo 2 anni dall’operazione in cui l’ho tolta continua a fare capricci per cui non riuscivo ad eliminare i kg acquisiti durante gli anni di cure fallite.
Durante la gravidanza inizialmente ho avuto un bel calo dei valori, poi improvvisamente nelle ultime analisi, per la prima volta dopo 5-6 anni, i valori erano nella norma!!! Questo, unito a un regime alimentare abbastanza sano anche se non da fame, probabilmente ha contribuito a lasciare il mio peso quasi invariato.

Tutto questo papiro per dire a tutte, che, a meno che non avete problemi di salute, non fatevi prendere dal panico, mangiate quello di cui sentite il bisogno senza esagerazioni. Imparate ad ascoltare il vostro corpo durante la gravidanza perchè lui è programmato esattamente per fare questo e ha tutte le istruzioni.
Ricordate che le voglie non esistono e che, tranne i dolci di cui l’organismo umano non ha mai bisogno purtroppo, se pensate di aver voglia di un frutto è perchè in quel momento ne avete davvero bisogno.
E’ incredibile di quanto la Natura sia ben programmata e non ve ne renderete conto mai come in questo periodo della vita. I cambiamenti nel corpo sono infiniti ma ognuno avviene esattamente per uno scopo e al momento giusto.
E’ proprio vero che la gravidanza è un miracolo, non solo perchè vi permetterà di far nascere una vita, ma anche per quello che avviene a noi donne.

Un saluto a tutti!